Meditační pozice



1. Tělo je vzpřímené s přirozeným zakřivením páteře
2. Ruce volně spočívají na stehnech nebo v klíně
3. Paže a ramena jsou uvolněné
4. Brada je lehce zasunutá
5. Víčka jsou přivřená, ale ne zavřená
6. Tvář a čelisti jsou přirozené a uvolněné
7. Pokud sedíte na polštáři, mějte kotníky volně překřížené.
    Pokud jste na židli, mějte obě chodidla pevně na podlaze.